Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, şok diyetlere rağbet başladı. Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, "Yanlış diyetin zararını yaşınıza ve sağlık durumunuza göre belli bir süreçte görürsünüz. Beslenme hataları kalp-damar hastalıkları, diyabet, osteoporoz gibi hastalıkları tetikler" dedi. .
Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuçlarını şöyle sıraladı;
- Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir süre sonra saçlarınız dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.
- Protein diyetleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.
- Yanlış diyet uygulamanın en kötü sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.
- İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.
Yorum Gönder